Talentierte und leidenschaftliche BALLER vom U10 bis U23 Bereich (NLZ-Spieler, Amateure, Profis), die sich gezielt in folgenden Bereichen verbessern wollen: 

• Technik 
• Athletik 
• Agility 
• Taktik 
• Koordination 
• Mentalität 
   

Trainingsschwerpunkte

Athletik

ATHLETIK ist im modernen Fussball kein Bonus, sondern eine Grundvoraussetzung für Leistung auf hohem Niveau. Die Kombination aus Ausdauer, Schnelligkeit, Kraft, Beweglichkeit und Koordination bildet die Basis für technische und taktische Qualität. 

• Spieltempo & Intensität: Heutige Spiele beinhalten hohe Laufleistungen (bis zu 12 km), davon viele Sprints und intensive Richtungswechsel
• Bleibe bis zur letzten Minute schnell, handlungsfähig, reaktiv und konzentriert - wir arbeiten an deiner Ermüdungswiderstandsfähigkeit 
• Ohne Athletik – kein Spiel auf Top-Niveau 
• Reduziere das Verletzungsrisiko durch die intensive Arbeit an muskulären Dysbalancen, deiner Rumpfstabilität und der Beweglichkeit 
• “back on the pitch“ - wir bringen BALLER zurück aufs Spielfeld. Pause, Verletzung oder Off-Season - arbeite gezielt an deiner Athletik mit Individualtraining. 

Athletik-Praxisbezug:

Reaktives Sprungkrafttraining zur Schulung der Schnellkraft/Explosivkraft & Schnellkraftausdauer: 

BALLER müssen oft in Sekundenbruchteilen beschleunigen, z. B. um einen Ball zu erreichen oder dem Gegenspieler zu enteilen. Die Schnellkraft bestimmt, wie schnell man aus dem Stand auf sein maximales Speed-Level kommt. 

Beim Kopfball sorgt die Schnellkraft für einen explosiven Absprung – und den entscheidenden Vorteil im Luftzweikampf. 

Trainiere diesen entscheidenden Leistungsfaktor mit uns. Verschaffe dir mehr Effektivität in Spielsituationen bei denen Schnelligkeit und Kraft (Schusshärte & Geschwindigkeit, Dribblings, Richtungswechsel, Antritt & Sprints) gleichzeitig gefordert sind. 
 

Taktik

TAKTIKverständnis bedeutet die strategische Planung und Organisation des Spiels, um die eigenen Stärken strategisch optimal gegen den Gegner einzusetzen und ihn zu (planbaren) Reaktionen im Spiel zu zwingen. Unser Fokus liegt in der Perfektionierung der individual- und gruppentaktischen Verhaltensweisen von BALLER. 

Wir bieten positionsspezifisches Training des Angriffs- und Abwehrverhaltens: 

• Spiel mit dem Ball/ gegen den Ball 
• Laufwege und Bewegungen 
• Positionierung und Timing 
• Entscheidungsverhalten/ Erkennen der Spielsituation 
• Antizipation & Kommunikation 
• Taktikanalyse von Matchsituationen 
• Verknüpfung mit Mannschaftstaktik 

Technik

TECHNIKtraining ist ein zentraler Bereich, dass BALLER ihre Grundfertigkeiten im Umgang mit dem Ball perfektionieren. Der Fokus wird darauf gelegt, Bewegungsabläufe so oft und gezielt zu üben, bis sie automatisiert ablaufen – egal ob im 1:1 Individualtraining oder unter hohem Gegnerdruck im Spiel.  

Deine Skills machen den Unterschied – Portfolio im Training: 

• Ballan- & mitnahme 
• “first touch“ 
• Tempodribbling, ballhaltendes Dribbling, Dribbling & Fintieren 
• Dreh- & Wendetechniken im Zentrum/Flügel (defensiv/offensiv) 
• Tricks 
• Kurzpass, Steilpass, Flachpass, hoher Pass 
• Torschuss 

Perfektion im Training, Performance im Wettbewerb!

Agility

AGILITY ist die Fähigkeit von BALLER, Bewegungen unter wechselnden äußeren Bedingungen schnell, effizient und situationsgerecht auszuführen – insbesondere beim Richtungswechsel, Tempowechsel und bei der Reaktion auf Gegner, Ball oder Spielsituationen!

Koordination

KOORDINATION ist für BALLER eine der zentralen Fähigkeiten, um technische, taktische und physische Anforderungen optimal umzusetzen. Koordination umfasst dabei die Fähigkeit, Bewegungen zielgerichtet, sicher, schnell und ökonomisch zu steuern und anzupassen – sowohl mit als auch ohne Ball. 

Wichtige koordinative Fähigkeiten:

• Gleichgewicht - Stabilität bei Dribblings & Zweikämpfen 
• Rhythmus - angepasste Schrittfolgen (z. B. beim Schuss) 
• Reaktion - schnelles Handeln auf Reize 
• Orientierung - Überblick über Mitspieler, Gegner & Raum 
• Differenzierung - dosierter Einsatz von Kraft & Technik 
• Umstellung - Anpassung an neue Spielsituationen 
• Kopplung - Kombination mehrerer Bewegungen (z. B. Pass + Laufweg) 

KOORDINATION-PRAXISBEZUG:

• Lauf-ABC mit Ballführung 
• Koordinationsleiter-Drills (z. B. mit Richtungswechseln) 
• Reaktionsspiele mit Farb- oder Zahlensignalen 
• Stabilisierungsübungen (z. B. Einbeinstand mit Ballkontrolle) 
• Passübungen mit Rhythmuswechsel 
• Spielformen auf engem Raum zur Schulung der Orientierungsfähigkeit
• Sensomotorisches & Propriozeptives Training 

Videoanalyse

Videoanalyse & Video Live Coaching d.h. Echtzeit-Analyse von Spielszenen oder Übungsformen durch sofortige Videoaufzeichnung und direkte Rückmeldung an unsere BALLER, um individuelle technische, taktische, physische oder mentale Aspekte zu bewerten und zu entwickeln. 

• Sofortiges visuelles Feedback 
• Höhere Eigenwahrnehmung – „Was denke ich vs. was sehe ich?“ 
• Besseres Techniklernen – v. a. bei Haltung, Laufwegen, Raumverhalten 
• Direkte „Live“ Analyse auf dem Trainingsplatz.